Al enkele jaren zijn sportsupplementen populair onder (top)sporters. Echter bleef het binnen de voetbalwereld altijd vrij stil rondom supplementen. Zo werden de supplementen voornamelijk gebruikt binnen de fitness- en tenniswereld.
Sinds kort zien we dat supplementen als eiwitshakes, creatine blends en andere prestatie bevorderende supplementen steeds vaker gebruikt worden binnen de voetbalwereld.
Sneller herstel
Met name voor topsporters zijn sportsupplementen als proteïne shakes enorm interessant. Topsporters sporten namelijk iedere dag en soms wel meerdere keren per dag, hierdoor zullen zij snel moeten herstellen van een training om bij de daaropvolgende training weer optimaal te presteren. Door het innemen van een proteïne shake na de inspanning zal het herstel proces sneller en effectiever verlopen. De shakes bevatten namelijk enorm veel eiwitten wat de scheurtjes in de spieren (die ontstaan na een intensieve training) helpt om sneller te herstellen. Zodra deze ‘micro-scheurtjes’ hersteld zijn, zal de spier sterker zijn als daarvoor. Door dus frequent intensief te trainen zonder eiwitshakes te nemen bestaat zelfs de kans op een spierscheuring. Als de spier niet voldoende hersteld is en er wordt vervolgens een nieuwe training gedaan, kunnen de micro scheurtjes groter en groter worden. Dankzij deze shakes zal dit voorkomen worden en de spierkracht bevorderen.
Extra power tijdens de training
Op het moment dat je iedere dag traint, kan het naast het feit dat je lichaam nog niet hersteld is ook wel eens leiden tot minder energie en kracht in je lichaam waardoor je niet optimaal kunt presteren en dus ook niet het uiterste uit je lijf kunt halen. Naast het feit dat je met de proteïne shakes het herstel kunt bevorderen, kun je ook de prestatie tijdens de training bevorderen. Dit kun je doen door een pre-workout supplement in te nemen, dit zal de prestatie bevorderen. De pre-workout supplementen geven een energie boost en nemen extra vocht op (via de creatine). De energie boost komt voort uit de cafeïne, taurine en beta-alanine die in het supplement verwerkt zitten. Alle toevoegingen zijn volledig legaal te gebruiken en dus voor alle topsporters interessant, zeker omdat het de prestatie verbeterd.
Uiteindelijk een betere prestatie
Doordat het een betere prestatie met zich meeneemt, zal het een kwestie van tijd zijn voor vrijwel alle professionele voetballers de supplementen gaan gebruiken. Op het moment dat sommige sporters de producten namelijk wel innemen en andere sporters niet zullen de prestaties van de sporters uiteenlopen.
